Cours en ligne
Voici les cours en ligne d'Essenciel destinés à tous niveaux. Vous trouverez de quoi pratiquer le yoga à votre rythme et où vous voulez, tout en regardant des vidéos autant de fois que nécessaire. Dans le but de ressentir un bien-être général (physique et mental), les cours comportent des postures, des exercices de respiration et des temps de méditation. Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à me contacter. Belle pratique !
☀️ Salutations au Soleil
OFFERT (0€)
Découvrez ou redécouvrez la magie des Salutations au Soleil ☀️
Un enchaînement emblématique du yoga, idéal pour réveiller votre énergie, créer de la chaleur dans le corps et installer un souffle fluide et énergisant.
Ce cours guidé vous permettra de : ✨ booster sa vitalité | 🌬️ synchroniser mouvement & respiration | 🌞 installer ancrage, force et fluidité
Accessible aux débutants comme aux pratiquant(e)s plus avancé(e)s — pratiquez à votre rythme, autant que vous le souhaitez.
Pack Cours de Yoga : Ancrage + Équilibre
30€20€
Plongez dans une pratique complète du corps et de l’esprit grâce à ce pack de deux cours complémentaires ✨
🌱 Trouver son ancrage — stabiliser, s’enraciner, apaiser
⚖️ Trouver l’équilibre — recentrer, renforcer, clarifier
✔️ Ce pack est idéal si vous souhaitez : renforcer votre stabilité intérieure, calmer le mental & apaiser les émotions, progresser dans votre pratique grâce à une approche holistique
🎁 Offre spéciale (-33%) : une invitation à cultiver présence, paix et harmonie 🌸
⛰️ Cours de yoga – Trouver son ancrage
15€
Un cours complet pour stabiliser le corps, apaiser l’esprit et retrouver votre centre 🌿
Dans cette séance, nous explorons des postures d'ancrage debout et au sol, afin de : 🌱 créer une base stable dans le bassin et les jambes, ⚖️ apaiser le système nerveux, 🧘♀️ vous connecter à l’énergie de la Terre et au chakra racine Muladhara
✨ Le cours se compose de : postures (asanas) pour enraciner et renforcer, exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental, temps de concentration puis méditation (dharana → dhyana) pour trouver paix et clarté intérieure
Idéal si vous vous sentez dispersé(e), stressé(e), ou si vous souhaitez retrouver présence, sécurité intérieure et stabilité émotionnelle.
⚖️ Cours de yoga – Trouver l'équilibre
15€
Un cours dédié à l’équilibre, dans le corps comme dans le cœur 🤍
Dans cette pratique, nous allons : ⚖️ renforcer la stabilité physique, 🧠 développer concentration & coordination, ☯️ équilibrer nos deux polarités — force & douceur, énergie masculine & féminine, 🌬️ apprendre à respirer dans le mouvement… et dans l’immobilité
Vous serez guidé(e) pas à pas dans des postures d’équilibre adaptées à tous niveaux, pour : ✨ améliorer votre proprioception, 🧘♀️ cultiver la présence dans l’instant, 💫 trouver votre axe intérieur, même quand tout bouge autour de vous
Un cours parfait pour celles et ceux qui cherchent clarté, centrage et sérénité durable.